５分であさイチ　秋の寒暖差　乗り越える裏ワザ！ [Ｅテレ] 2026年11月06日 午後0:55 〜 午後1:00 (5分) 平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を５分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は「秋の寒暖差による不調」への対策法！ 秋になると「どうも体がだるい・・」「肩や首のこりがひどくなる・・」「急に頭が痛くなる・・」。もしかしたら原因は「秋の寒暖差」かもしれません。激しい寒暖差により、自律神経が乱れ、めまい・倦怠感・頭痛・肩こり・気分の落ち込み、といった症状が現れるんです。対策として、専門家が注目するのが「自律神経」。その乱れを防ぐ方法は？さらに日中の寒暖差が激しい秋にこそオススメなのが、何と「マフラー」！いったいなぜ？